बिहान तातोपानी पिउनु कति उचित?

बिहान तातोपानी पिउनु स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ। खासगरी खाली पेटमा तातोपानी पिउँदा शरीरलाई डिटक्स गर्न, पाचन सुधार्न, रक्तसञ्चार राम्रो बनाउन र तौल नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। तर केही कुरामा ध्यान दिनु आवश्यक छ।

१‍‍. अत्यधिक तातो पानी नपिउनुहोस्

धेरै तातो पानीले घाँटी वा पेटको आन्तरिक भागमा असर गर्न सक्छ। मनतातो पानी उपयुक्त हुन्छ।

२. अम्लपित्तको समस्या छ भने ध्यान दिनुहोस्

केही व्यक्तिहरूलाई खाली पेटमा तातोपानी पिउँदा एसिडिटी बढ्न सक्छ। त्यसैले आफ्नो शरीरले कसरी प्रतिक्रिया गर्छ हेर्नुहोस्।

३. मह वा निम्बु मिसाउन सकिन्छ

पेट सफा गर्न वा तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने तातोपानीमा मह वा निम्बु मिसाएर पिउन सक्नुहुन्छ।

समग्रमा, बिहान तातोपानी पिउनु राम्रो बानी हो तर आफ्नो स्वास्थ्य अनुसार उपयुक्त विधि अपनाउनु राम्रो हुन्छ।