हिमाल प्रेस 
कतिपय मानिसलाई साँझदेखि ज्वरो आउने समस्या हुन्छ। दिउँसो ढिलो यो ज्वरो सामान्य ज्वरो भन्दा अलि फरक हुन्छ। यद्यपि दुवैको लक्षण समान हुन्छन्। साँझपख ज्वरो आए पनि शरीर दुख्ने, चिसो लाग्ने, मुखबाट तातो बाफ निस्कने जस्ता लक्षणहरू महसुस हुने गर्दछ।
साँझ किन ज्वरो आउँछ र ज्वरोबाट छुटकारा पाउने उपायहरू जानौं। भारतको लखनउस्थित केयर इन्स्टिच्युट अफ लाइफ साइन्समा कार्यरत डा.सीमा यादव, एमडी, फिजिसियनबाट जानौं।
१. निद्रा नपुग्दा साँझपख ज्वरो आउन सक्छ।
२. दिनभर व्यस्त रहँदा वा धेरै परिश्रम गर्दा साँझ ज्वरो आउन सक्छ।
३. दिनभर घाममा बस्दा बेलुका ज्वरो आउन सक्छ।
४. यदि तपाईं दिनभरि भोकै र पानी पिउनु भएन भने साँझमा ज्वरो जस्ता लक्षणहरू महसुस हुन सक्छ।
५. गलत समयमा औषधि खाँदा साँझ ज्वरो आउन सक्छ।
६. हर्मोनल परिवर्तनका कारण ज्वरो आउने गर्छ।
७. कुनै पनि ब्याक्टेरिया वा फंगल एलर्जीको कारणले साँझ ज्वरो आउन सक्छ।
८. धेरै तनाव लिने व्यक्तिहरूले बारम्बार ज्वरो जस्ता लक्षणहरू पनि अनुभव गर्न सक्छन्।
साँझ ज्वरो आए के गर्ने?
१. आराम गर्नुहोस्। कडा काम वा व्यायाम नगर्नुहोस्।
२. बेलुकी सूप वा कुनै तातो खाना खानुहोस्।
३. निधार तातो छ भने थर्मोमिटरमा तापक्रम जाँच गर्नुहोस्। निधारमा चिसो पानी छर्क्नुहोस्।
४. ज्वरो आएमा चिकित्सकको सल्लाहमा औषधी सेवन गर्न सकिन्छ।
वन्लीमाइहेल्थबाट अनुवाद
